スリムボディプロジェクト
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ふくらはぎ痩せ
ふくらはぎ痩せ体操でふくらはぎを引き締めるよう
｢ふくらはぎ痩せに運動は意味がない｣というｲﾒｰｼﾞを持っていたり、それどころか運動すると筋肉がついてしまって逆効果､と思っている人も多いようですね。
しかし､実際には運動はふくらはぎ痩せに非常に効果的です｡
不可欠といってもいいくらいです｡
ふくらはぎｴｸｻｻｲｽﾞﾘ
誰もが単純できるにｳｫｰｷﾝｸﾞをｵｽｽﾒします。時間が取れないなら、いつもより少し早歩きしてみてください。また、通学・通勤時など階段を意識的に使うことも結構ﾎﾟｲﾝﾄが高いです。階段を上り下りするときにかかとを浮かせて歩くことで効果は倍増します。
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