スリムボディプロジェクト
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お尻（おしり）やせ
骨盤が歪んでいるとお腹回り､お尻に余分な脂肪がつきやすくなり､足の筋肉が偏った使い方になるため､効率的な筋肉が使えなくなり､余分な脂肪がつきやすくなります｡
そのため､尻痩せは骨盤の開きを矯正する事から始めます｡特に妊娠出産を境にﾋｯﾌﾟｻｲｽﾞが大きくなった人は骨盤を正常な状態に戻すことが大切です。
しかし､実際には運動はふくらはぎ痩せに非常に効果的です｡
不可欠といってもいいくらいです｡
ｴｸｻｻｲｽﾞで体の本来の機能をを取り戻そう！
お尻やせｴｸｻｻｲｽﾞﾘ
尻やせのための骨盤矯正運動から簡単なものを２つ程紹介します。
イスに腰掛けて膝を90度に保ったまま、足を床から3cm程浮かせ、15秒キープ、これを数回続けるのですが、骨盤を元の位置に戻す効果もあり、おしりの体脂肪を燃焼させるのにも効果的です。
お尻歩きです。足を前に投げ出して座り、お尻を床からあまり浮かせないようにして腕を振りながら、おしりを使って前後に進むことで、骨盤矯正が出来ます。
ｴｸｻｻｲｽは、ちょっとでも毎日続ける事がとっても重要！「お風呂上がりの後」など、生活の一部に組み入れよう！
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