スリムボディプロジェクト
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指(ゆび)やせ
指は、痩せればすぐに細くなりますが、関節は細くなりません。まず、指を細くするよりも関節を太くしない様にしてください。指をポキポキ鳴らすくせのある人は、関節が太くなりますので今すぐやめてください。指のむくみを取って指を細くするエクササイズをご紹介します。
指(ゆび)やせエクササイズリ
腕を前に伸ばしてグー、パーをする。これを6セット。
指の根元から先端まで、軽く指を引っ張りマッサージします。このとき強く引っ張って関節を鳴らすような事はしないでください。
エクササイスは、ちょっとでも毎日続ける事がとっても重要!「お風呂上がりの後」など、生活の一部に組み入れよう!
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ヨ指(ゆび)やせ